Kenali jenis-jenis GEMUK

Kegemukan adalah dimana berat badan kita melebihi 20 peratus beratus ideal. Ini berlaku disebabkan kalori yg masuk kedalam badan kita melebihi kalori yang diperlukan. Maka akan menyebabkan berlaku pengumpulan lemak dibahagian bahagian tertentu badan.

Kegemukan individu boleh dikategorikan kepada 3 jenis iaitu :

Gemuk Air • Badan mengelambir dan lembik disebabkan oleh kandungan air yang tidak diperlukan berlebihan di dalam badan. • Badan akan terasa cepat letih dan mengah apabila melakukan aktiviti harian.

Gemuk Angin • Perut terasa sebu adakalanya sukar untuk membuang angin keluar. • Mudah mendapat sakit kepala. Gemuk air dan Gemuk angin:Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasai lengan tangan mengelambir dan lembik.

Gemuk Daging • Badan berasa berat dan pejal. • Mudah penat apabila melakukan tugas harian. • Proses penurunan agak lambat berbanding mereka yang gemuk air atau angin kerana lemak di dalam badan menjadi tepu dan bergumpal bersama daging. • Proses penurunan melalui perpeluhan dan mengikut pantang yang disarankan Gemuk daging: Picit bahagian lengan tangan, anda akan merasa pejal dan padat.

sumber~http://fiq-life.blogspot.com/2009/04/kenali-jenis-jenis-gemuk.html

so korang rase dok kategori mana..cik dah rase cam dok kategori gemuk daging la...huhuhu cane nak turunkan erk...berat skg dah macam berat last preknen fatihah...so skg ni mcm org preknen plk...huhuhu...